5 Tips Memperkuat Bonding Keluarga Supaya Lebih Bermakna

5 Tips Memperkuat Bonding Keluarga Supaya Lebih Bermakna

Byunest – Menghabiskan waktu bersama keluarga menjadi kegiatan bernilai yang tidak bisa diganti dengan apapun. Berbagi waktu yang berkualitas dapat memperkuat bonding dan membangun ikatan keluarga.

Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa saat keluarga menikmati kegiatan bersama, anak-anak dapat mempelajari keterampilan sosial dan memiliki harga diri yang lebih tinggi.

Ikatan keluarga atau bonding yang kuat dapat mendorong perilaku yang lebih baik pada anak, meningkatkan prestasi, memperkuat komunikasi antara orang tua dan anak, dan mengajari anak bagaimana menjadi teman yang baik.

Nah, dalam hal ini orang tua memiliki peran penting dalam menumbuhkan dan melindungi ikatan keluarga yang harmonis. Untuk diketahui bahwa memperkuat bonding keluarga merupakan proses yang perlu dilakukan secara rutin. Simak tips bonding keluarga berikut, yuk!

5 Tips Bonding Keluarga Supaya Lebih Bermakna

1. Menjadwalkan waktu untuk keluarga

Buatlah jadwal khusus untuk keluarga di luar hari-hari biasanya. Misalnya, merencakan waktu untuk liburan bersama, atau kegiatan yang menyenangkan lainnya. Pastikan semua anggota keluarga mengetahui jadwal untuk keluarga tersebut, ya.

2. Makan bersama

Selalu sempatkan waktu untuk makan bersama dan berkumpul di satu meja makan. Selama makan malam bersama, usahakan tidak ada gadget di meja makan.

Makan makanan favorit dan mulai mengobrol bersama. Mulailah dengan obrolan yang ringan.

3. Melakukan aktivitas bersama di rumah

Melakukan aktivitas bersama di rumah misalnya membersihkan rumah, merawat halaman, atau tugas rumah lainnya dapat menjadi pilihan untuk membangun ikatan keluarga yang kuat.

Buatlah daftar tugas dan minta semua anggota keluarga memilih tugas rumah yang ingin mereka kerjakan. Kemudian atur waktu selama seminggu atau di akhir pekan ketika semua anggota keluarga dapat mengerjakan tugas mereka pada waktu yang sama.

Hal ini dapat menjadi pengingat bagi anak-anak bahwa mengerjakan tugas bersama membuat pekerjaan lebih cepat daripada melakukannya sendiri.

Terlebih jika mengerjakan tugas bersama dapat menumbuhkan rasa kerja sama tim, terutama saat seseorang menyelesaikan lebih awal dan bersedia membantu anggota keluarga lain dalam menyelesaikan tugasnya.

Untuk membuat aktivitas mengerjakan pekerjaan rumah lebih menyenangkan, berikan hadiah seperti menonton film dan lainnya.

4. Membuat misi keluarga

Beritahu anak-anak mengenai misi keluarga yang dimiliki. Hal ini membantu orangtua menetapkan prioritas keluarga.

Misi keluarga dapat mengingatkan anggota keluarga mengenai nilai-nilai penting keluarga yang harus dijalani oleh semua anggota keluarga. Misi keluarga yang menyenangkan seperti “saling mencintai dan saling membantu” dapat membantu memperkuat apa yang penting bagi keluarga.

5. Mendukung minat anak

Keluarga yang kuat dapat dibentuk dengan mendukung minat dan bakat anggota keluarga, termasuk anak-anak.

Perhatikan apakah anak-anak menyukai olahraga sepak bola misalnya, membaca buku, dan minat lainnya yang bisa dikembangkan.

Temukan cara untuk menunjukkan kepada anak-anak bahwa orang tua mendukung apa yang mereka lakukan dan ingin membantu mereka dalam mengembangkan minat. Tanyakan pendapat anak-anak, karena dengan “bertanya’dapat menunjukkan bahwa orang tua peduli dengan hal-hal yang mereka minati.

Selain itu, cara yang bisa orang tua lakukan untuk bonding yakni dengan saling memberikan hadia. Ayah dapat memberikan hadiah yang disukai oleh istri.

Nah, itu dia 5 tips bonding keluarga supaya lebih bermakna.  Dapatkan skin booster minuman serbuk sarang burung walet dan kolagen Byunest sebagai hadiah istri untuk merawat kesehatan kulit. Untuk info produk Byunest lebih lanjut klik tautan berikut, ya.

Baca Juga Artikel Terkait

5 Cara Membangun Komunikasi Sehat dengan Pasangan

5 Cara Membangun Komunikasi Sehat dengan Pasangan

Saling terbuka dan jujur pada pasangan merupakan ciri-ciri komunikasi sehat di dalam rumah tangga. Dalam pernikahan, komunikasi merupakan hal penting untuk keharmonisan dan kesuksesan dalam hubungan pernikahan.

Namun rupanya, terkadang kita tidak sadar bahwa pola komunikasi yang sehat belum terbentuk antara kita dengan pasangan. Sehingga kerap kali muncul salah paham akibat hal-hal kecil.

Lantas, bagaimana cara membangun komunikasi sehat dan efektif antara pasangan suami dan istri? Simak informasi selengkapnya berikut, yuk!

5 Cara Membangun Komunikasi Sehat dengan Pasangan

1. Menasehati dengan baik

Komunikasi dengan pasangan memiliki caranya tersendiri. Misalnya saat pekerjaan rumah tangga menumpuk, jangan buru-buru melampiaskannya pada pasangan. Terlebih jika suami belum memiliki inisiatif untuk membantu pekerjaan rumah.

Jika dalam kondisi seperti ini, hindari memberikan sindiran terhadap suami. Karena menasehati dengan kalimat sindiran dapat membuat suami merasa diremehkan.

Sebaiknya gunakan kata-kata yang halus supaya maksud kita bisa tersampaikan pada suami.

Selanjutnya, berikan kata ‘terima kasih’ saat suami mau membantu kita mengerjakan tugas rumah.

2. Belajar mengungkapkan keinginan

Mengenal satu sama lain dengan baik penting dilakukan walah telah lama hidup bersama dalam rumah tangga. Karena proses mengenal pasangan itu seumur hidup.

Hidup lama dalam rumah tangga bukan berarti pasangan dapat memahami isi hati dan pikiran kita, terlebih jika tidak diungkapkan.

Maka itu, penting untuk mengungkapkan apa yang hati dan pikiran mau terhadap pasangan. Biasakan mengatakan ‘tolong’ juga dapat membantu. Hindari menebak-nebak, karena dapat membuat frustasi dan memicu salah paham.

3. Ungkapkan dengan cara yang mudah

Mengungkapkan apa yang kita inginkan kepada suami dapat menggunakan cara yang bisa mereka pahami. Misalnya dengan menyampaikan pada suami sesuatu dari sudut pandang kita.

Istri dapat mencoba menghubungkan situasi yang ingin disampaikan dengan situasi yang familiar dengan mereka. Gunakan contoh yang mudah mereka pahami.

4. Mengatasi konflik dengan keputusan bersama

Suami dan istri merupakan tim dalam rumah tangga, sehingga jika ada konflik maka harus bisa bekerja sama untuk mengatasinya.

Membuat keputusan bersama untuk memecahkan masalah dapat dilakukan dengan komunikasi, saling mendengarkan, dan memberikan empati.

5. Menambah ilmu tentang pernikahan

Menambah ilmu merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Walapun sudah menikah, suami dan istri tetap harus menambah ilmu terkait pernikahan dan rumah tangga.

Pasangan suami istri dapat mengikuti webinar pernikahan yang membahas mengenai topik populer mengenai rumah tangga. Mengikuti webinar pernikahan atau terkait dengan topik suami istri dapat membangun rasa kasih sayang dan empati.

Nah, itu dia beberapa cara membangun komunikasi sehat bersama pasangan dalam rumah tangga. Semoga membantu, ya.

 

Baca Juga Artikel

5 Cara Efektif Mengatasi Konflik dengan Pasangan

5 Cara Efektif Mengatasi Konflik dengan Pasangan

Setiap pasangan mungkin memiliki konflik masing-masing dalam hubungan mereka. Situasi konflik biasanya membuat pasangan berdebat tentang hal yang sama berulang kali.

Terdapat cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi konflik yang dialami oleh pasangan. Karena, membiarkan masalah tidak terselesaikan dapat menimbulkan masalah lainnya di dalam suatu hubungan.

Melansir Psychcentral, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi konflik dengan pasangan.

Tips Mengatasi Konflik dengan Pasangan

Memilih tempat yang nyaman

Kamu dan pasangan dapat memilih tempat untuk menyelesaikan masalah. Pilihlah tempat yang nyaman untuk mendiskusikan masalah yang tengah kalian hadapi.

Kemudian tetapkan batas waktu, fokus pada satu masalah yang akan diselesaikan. Hindari untuk tidak menyebutkan nama, meremehkan ide atau perilaku manipulatif.

Memahami permasalahan

Memahami masalah menjadi hal penting untuk kamu dan pasangan dalam mengatasi konflik. Masing-masing harus menggambarkan masalah yang dilihat.

Kemudian cari ambaran besar dari masalah yang tengah kamu dan pasangan hadapi. Sertakan ketakutan dan kebutuhan yang mendasar berkaitan dengan masalah tersebut.

Menggunakan SWOT

Untuk mengumpulkan informasi, kamu dan pasangan dapat menggunakan SWOT (kekuatan, kelemahan, peluang, ancaman).

Kekuatan atau kelemahan apa yang dimiliki orang lain yang akan membantu dalam situasi ini? Apakah ada peluang untuk berkembang? Siapa atau apa yang mungkin mengancam dalam permasalahan yang kamu dan pasangan hadapi?

Brainstorming permasalahan

Brainstorming dapat menjadi salah satu cara untuk mengatasi konflik. Hindari memberi kritik yang menjatuhkan.

Selanjutnya, dengarkan nasehat dari pasangan untuk menggabungkan konsep yang masing-masing miliki untuk menyelesaikan konflik.

Fokus pada solusi

Negoisasi dapat menjadi cara untuk mengatasi konflik. Negoisasi bekerja dengan cara fokus pada solusi dengan bersikap lembut pada orang lain.

Selanjutnya, buatlah kesepakatan mengenai hal-hal kecil. Cobalah untuk saling memaafkan, lepaskan hal-hal yang menggangu keharmonisan hubungan. Hal yang tidak kalah penting yaitu berikan masing-masing waktu untuk berbicara dan mendengarkan.

Untuk diketahui, mengatasi konflik dapat memperkuat hubungan pernikahan dan membuat dua orang lebih dekat. Proses ini perlu dilakukan secara konsisten untuk membuat kualitas hubungan yang lebih baik.

Nah itu dia beberapa tips mengatasi konflik dengan pasangan dalam pernikahan. Semoga membantu, ya.

 

Baca Juga Artikel Terkait

 

Manfaat Kolagen untuk Kesehatan, Apa Saja?

Manfaat Kolagen untuk Kesehatan, Apa Saja?

Kolagen populer dengan manfaatnya yang dapat merawat kulit. Namun rupanya, kolagen memiliki beragam manfaat lainnya yang tidak kalah penting untuk kesehatan, seperti meredakan nyeri sendi.

Untuk diketahui, kolagen termasuk protein alami yang terdapat dalam tubuh dengan jumlah melimpah di dalam kulit, tulang, otot, tendon, dan ligamen. Namun, jumlah kolagen dapat berkurang seiring bertambahnya usia.

Nah, supaya jumlah kolagen tetap terjaga, kamu dapat mengonsumsi jenis makanan tertentu seperti sumsum tulang sapi atau ceker ayam. Selain itu, kamu dapat mengonsumsi suplemen kolagen. Cara ini dapat dilakukan agar manfaat kolagen terhadap kesehatan dapat dirasakan tubuh.

Sebelum mengonsumsi suplemen kolagen, kenali manfaat kolagen untuk kesehatan tubuh berikut.

Manfaat kolagen untuk kesehatan

Suplemen kolagen memberikan berbagai manfaat kesehatan, di antaranya:

1. Meningkatkan kesehatan kulit

Kolagen merupakan komponen utama kulit yang memiliki peran dalam menjaga kekuatan, elastisitas dan hidrasi kulit. Seiring bertambahnya usia, tubuh menghasilkan lebih sedikit kolagen, yang dapat menyebabkan kulit kering dan menimbulkan kerutan.

Namun, terdapat beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa peptida kolagen atau suplemen yang mengandung kolagen dapat membantu memperlambat penuaan kulit dengan mengurangi kerutan dan mencegah kulit kering, merangkum dari laman Healthline.

Terdapat satu studi yang fokus pada perempuan dengan mengonsumsi 3-10 gram kolagen per hari selama rata-rata 69 hari menyebabkan peningkatan elastisitas dan hidrasi kulit.

Suplemen ini dapat bekreja dengan merangsang tubuh untuk memeproduksi kolagen sendiri. Selain itu, suplemen kolagen dapat meningkatkan produksi protein lain yang membantu memperbaiki struktur kulit.

2. Meredakan nyeri sendi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen kolagen dapat membantu memperbaiki gejala nyeri sendi. Jika kamu ingin mencoba suplemen kolagen untuk potensi efek penghilang rasa sakit

Masih melansir Healthline, sebuah tinjauan dari lima penelitian pada lebih dari 500 orang dengan osteoartritis atau gejala nyeri sendi mengonsumsi sekitar 10 gram kolagen setiap hari selama rata-rata 24 minggu menyebabkan peningkatan yang signifikan dalam kekakuan sendi dan nyeri sendi.

Para peneliti berpendapat bahwa kolagen tambahan dapat menumpuk di tulang rawan dan merangsang jaringan untuk membuat kolagen. Sehingga hal ini dapat menyebabkan peradangan yang lebih rendah, dukungan sendi yang lebih baik, dan mengurangi rasa sakit.

Namun pastikan untuk mengonsumsi suplemen kolagen sesuai dengan anjuran dokter.

3. Mencegah tulang keropos

Tahukah kamu bahwa sebagian besar tulang terdiri dari kolagen, yang memberikan struktur dan kekuatan.

Sama seperti kolagen dalam tubuh yang memburuk seiring bertambahnya usia, begitu pula massa tulang. Hal ini dapat menyebabkan kondisi seperti osteoporosis, yang ditandai dengan kepadatan tulang yang rendah dan risiko patah tulang yang lebih tinggi.

Studi mencatat bahwa suplemen kolagen dapat membantu menghambat kerusakan tulang yang menyebabkan osteoporosis. Namun, hal ini perlu penelitian lebih lanjut.

4. Meningkatkan massa otot

Sebagai protein yang paling melimpah dalam tubuh, kolagen merupakan komponen penting untuk meningkatkan massa otot.

Studi menunjukkan bahwa suplemen kolagen membantu meningkatkan massa otot pada orang dengan sarcopenia, yakni hilangnya massa otot yang terjadi seiring bertambahnya usia.

Sebuah studi selama 12 minggu, 27 pria dengan kondisi ini mengonsumsi 15 gram kolagen saat berpartisipasi dalam program olahraga harian. Hal ini berbeda jika dibandingkan dengan pria yang berolahraga tetapi tidak mengonsumsi kolagen, mereka memperoleh lebih banyak massa dan kekuatan otot secara signifikan.

Para peneliti telah menyarankan bahwa kolagen tambahan dapat meningkatkan sintesis protein otot seperti creatine, serta merangsang pertumbuhan otot setelah berolahraga.

Perlu penelitian lebih lanjut untuk membuktikan potensi manfaat kolagen dalam meningkatkan massa otot.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Peneliti berpendapat bahwa suplemen kolagen dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Kolagen dapat menyediakan struktur untuk arteri, pembuluh darah yang membawa darah dari jantung ke seluruh tubuh. Tanpa adanya kolagen yang cukup, arteri kemungkinan menjadi fleksibel dan elastis.

Dalam sebuah studi menemukan bahwa 31 orang dewasa yang sehat mengonsumsi 16 gram kolagen setiap hari selama 6 bulan. Mereka telah mengalami penurunan yang signifikan dalam ukuran kekakuan arteri dari awal hingga akhir penelitian.

Selain itu, kadar kolesterol HDL (baik) mereka naik rata-rata 6%. HDL merupakan faktor penting dalam risiko kondisi jantung, termasuk aterosklerosis. Namun perlu adanya penelitian lebih lanjut tentang suplemen kolagen dan kesehatan jantung.

Suplemen kolagen juga memiliki manfaat kesehatan lainnya untuk tubuh, di antaranya yakni kesehatan untuk rambut dan kuku.

Rekomendasi minuman kolagen

Jika kamu saat ini sedang ingin merawat kesehatan kulit, minuman kolagen dapat menjadi alternatif skin booster untuk merawat kesehatan kulit.

Skin booster minuman kolagen dapat membantu merawat kulit dari dalam.

Salah satu skinbooster minuman kolagen yang dapat kamu coba yakni Byunest. Tak hanya mengandung kolagen, Byunest memiliki kandungan sarang burung walet yang memiliki beragam manfaat untuk merawat kesehatan kulit.

Beberapa manfaatnya yakni dapat melembapkan kulit, mencegah penuaan dini, menghilangkan flek hitam. Untuk informasi selengkapnya tentang Byunest, kamu dapat klik tautan berikut, ya. Ikuti tantangan glow up 14 hari Byunest, yuk!

 

Baca Juga Artikel

Manfaat Moisturizer dan Cara Memilihnya untuk Kulit Wajah

Manfaat Moisturizer dan Cara Memilihnya untuk Kulit Wajah

Byunest – Moisturizer merupakan salah jenis produk perawatan kulit yang memiliki beragam manfaat untuk kulit.

Manfaat moisturizer untuk kulit wajah yang beragam membuat dokter kecantikan merekomendasikan untuk rutin menggunakannya. Terutama memakainya secara rutin untuk merawat kulit wajah.

Untuk diketahui, selain menjaga kelebapan kulit, moisturizer juga dapat berfungsi untuk mengontrol minyak berlebih di wajah. Tak hanya itu, moisturizer juga berfungsi untuk membuat kulit lebih kencang, kenyal, cerah, mencegah berbagai masalah kulit.

Nah untuk lebih lengkapnya, simak beberapa manfaat moisturizer untuk kulit wajah berikut, yuk!

Manfaat moisturizer untuk kulit wajah

Pada salah satu penelitian yang diterbitkan British Journal of Dermatology menyebutkan bahwa menggunakan pelembab dapat memperlambat tanda-tanda kerutan dibandingkan dengan mereka yang memiliki jenis kulit kering.

1. Memberi perlindungan pada kulit

Moisturizer dapat memberikan perlindungan maksimal pada kulit kamu. Beberapa produk moisturizer dengan kandungan retinol dapat mengatasi kerutan.

Sementara moisturizer dengan kandungan benzoil peroksida dapat membuat jerawat mengering.

2. Membuat kulit lebih halus

Moisturizer mampu menyegel atau mencegah air keluar dari permukaan kulit kamu. Nah, ini membuat moisturizer berfungsi untuk membuat kulit lebih halus dan tidak kering.

Secara umum lipid jaringan kulit akan terbawa dan menghilang dari permukaan kulit setelah mencuci muka. Hilangnya lipid menjadi penyebab kulit terasa kasar.

Selanjutnya, moisturizer wajah ini berperan untuk menggantikan lipid yang hilang tersebut agar kulit lembap dan sehat. Kandungan bahan pada moisturizer dapat mencegah kelembapan alami pada kulit tidak menguap.

3. Mencegah munculnya jerawat

Memakai moisturizer dapat mencegah munculnya jerawat lho, byuties. Bagi kamu yang memiliki jenis kulit kering, pasti sudah merasakan manfaat dengan pemakaian moisturizer secara rutin.

Walaupun minyak berlebih biasanya merupakan penyebab munculnya jerawat, kulit kering dapat menyebabkan kulit memproduksi lebih banyak minyak. Sehingga hal inilah yang menyebabkan munculnya jerawat.

Sementara itu, pelembap dapat menjaga kulit dari kelebihan sebum. Kamu yang memiliki jenis kulit berminyak juga dapat merasakan manfaaat dari melembapkan wajah.

Selanjutnya, jika kamu dapat merasakan efek anti-aging dan plumping saat memilih jenis produk perawatan yang tepat untuk jenis kulit.

Bagi kamu yang memiliki jenis kulit berminyak, pilih moisturizer yang bebas minya dan non komedogenik, ya.

Lantas, bagaimana cara memilih moisturizer yang tepat?

Memilih moisturizer sesuai jenis kulit

Byunest Birdnest & Kolagen dapat membantu melembapkan kulit
Byunest minuman serbuk sarang burung walet dan kolagen dapat membantu melembapkan kulit.

Jika kamu tidak merasakan efek positif menggunakan pelembap, mungkin kamu dapat mencoba jenis dan merek moisturizer yang sesuai dengan kondisi kulitmu.

Pilih moisturizer yang sesuai dengan jenis kulitmu, ya. Mungkin kamu perlu mencoba beberapa jenis dan merek moisturizer yang berbeda sebelum menemukan yang tepat untuk kulitmu

Apakah kamu memiliki jenis kulit berminyak? Jika iya, pemilik kulit berminyak sebaiknya hindari pelembap berbahan dasar minyak.

Pemilik kulit kering dapat memilih moisturizer dengan formulasi krim yang lebih kental agar mendapatkan hidrasi maksimal untuk kulit. Sementara pemilik kulit sensitif dapat memilih moistuizer dengan kandungan bahan alami.

Ingin kulit kamu lebih lembap? Coba skinbooster minuman serbuk sarang burung walet dan kolagen Byunest, yuk. Informasi lebih lanjut mengenai Byunest bisa klik tautan ini, ya.*

Baca Juga Artikel Terkait

4 Cara Merawat dan Mengatasi Kulit Wajah Kering

4 Cara Merawat dan Mengatasi Kulit Wajah Kering

Kulit kering dan kasar dapat menimbulkan rasa kurang nyaman. Ada beragam cara untuk merawat kulit kering dan kasar yang bisa kamu lakukan.

Mengatasi kulit kering dan kasar dapat kamu lakukan secara rutin untuk memiliki kulit tampak sehat dan lembut.

Kulit kering biasanya membuat permukaan kulit terasa kasar, pecah-pecah, dan terkadang mudah terkelupas. Kondisi kulit kering dan kasar disebabkan oleh berbagai hal.

Salah satu penyebabnya yakni paparan sinar matahari, penggunaan produk skincare yang kurang cocok di kulit, dan banyak lagi. Selain itu, gangguan kulit seperti eksim dan psoriasis dapat menyebabkan kulit kering.

Nah, apa saja yang terjadi jika kulit kering?

Gejala kulit kering dapat berbeda untuk setiap orang. Gejalanya tergantung pada kondisi kesehatan tubuh, tubuh, usia, dan penyebab kulit kering. Tetapi kemungkinan besar, saat memiliki kulit kering, kamu mungkin dapat mengalami gejala berikut:

  • Kulit pecah-pecah (pada beberapa kasus kulit dapat berdarah)
  • Gatal
  • Mengupas, mengelupas, atau bersisik
  • Kemerahan
  • Kulit yang terasa kasar atau abu-abu dan pucat
  • Kulit terasa kencang, terutama setelah berada di dalam air (mandi atau berenang )

Lantas, bagaimana cara merawat dan mengatasi kulit kering?

Tips merawat dan mengatasi kulit kering

Ada beberapa tips mengatasi dan merawat kulit kering yang bisa kamu coba, di antaranya:

1. Cuci wajah dua kali sehari

mencuci wajah dua kali sehari untuk mengatasi kulit kering
Mencuci wajah dua kali sehari untuk mengatasi kulit kering.

Cuci wajah setidaknya dua kali sehari. Kamu dapat menggunakan pembersih yang lembut, bebas alkohol, dan tidak berbusa pada wajah. Terutama setelah melakukan beragam aktivitas.

Produk pembersih wajah dengan shea butter dapat menjadi salah satu alternatif sebagai produk pembersih wajah. Namun, pastikan kamu memilih produk pembersih wajah yang cocok sesuai jenis kulitmu.

Jika kamu memiliki kulit sensitif, pakailah produk pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit sensitif. Pastikan kamu membilas wajah dengan bersih.

Setelah mencuci wajah dan saat kulit masih lembab, oleskan krim yang termasuk dalam rangkaian perawatan kulit kamu. Kemudian oleskan pelembab.

Jika kamu menggunakan kosmetik, pertimbangkan memilih produk dengan basis krim atau minyak.Gunakan pelembab yang mengandung tabir surya dengan SPF minimal 30.

2. Gunakan pelembab

Kamu dapat mengoleskan pelembab beberapa sekali. Terutama ketika kulit terasa kering dan setelah mencuci tangan atau mandi.

Tidak kalah penting untuk melembabkan kulit, pilihlah produk pelembab kulit yang sesuai dengan jenis kulit kamu, ya. Gunakan pelembab kulit secara teratur.

3. Gunakan minyak kelapa

Minyak kelapa dipercaya dapat membuat kulit terhidrasi karena kandungan asam lemak esensial (EFA) di dalamnya.

Kamu dapat konsultasi lebih lanjut ke dokter kulit untuk informasi lebih lanjut mengenai minyak kelapa untuk menjaga kelembapan kulit. Kamu juga dapat menggunakan minyak kelapa sebagai pelembap dan mengoleskannya pada kulit.

4. Oleskan petroleum jelly

Jika kamu memiliki kulit sensitif, petroleum jelly dapat menjadi pilihan kamu untuk mengatasi kulit kering dan kasar.

Karena kulit sensitif lebih rentan terhadap produk perawatan kulit yang mengandung bahan kimia.

Penting untuk diketahui, petroleum jelly memiliki kandungan bahan yang aman untuk kulit sensitif, kering. Kamu dapat menggunakan produk petroleum jelly mulai dari bibir, tangan, hingga kaki.

Selain mencoba cara di atas untuk mencoba mengatasi kulit kering, kamu dapat mencoba skin booster untuk melembapkan kulit.

Skin booster Byunest memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu kamu melembapkan kulit dari dalam. Cari tahu lebih lanjut skinbooster Byunest di tautan berikut, yuk!*

 

Baca Juga Artikel Terkait

 

 

6 Cara Ampuh Mengatasi Kulit Wajah Kusam

6 Cara Ampuh Mengatasi Kulit Wajah Kusam

Tahukah kamu jika gaya hidup yang tidak sehat dapat menjadi penyebab kulit wajah kusam?

Tak hanya itu, perawatan kulit yang kurang tepat, paparan polusi dan tubuh kekurangan nutrisi juga dapat membuat kulit terlihat kusam.

Namun tenang, mengatasi kulit wajah kusam dapat dengan mudah kamu lakukan. Pilihan makanan, pembersih wajah, produk perawatan kulit, dan cara merawat kulit dapat menjadi rutinitas untuk mengatasinya.

Selanjutnya, simak beberapa tips lainnya berikut, yuk!

Cara mengatasi kulit wajah kusam 

Jika kamu ingin mengatasi kulit wajah kusam, ini beberapa tips untuk mengatasinya, di antaranya:

1. Menggunakan masker wajah

Mengatasi kulit kusam dapat kamu lakukan dengan rutin menggunakan masker wajah. Pilih masker yang mengandung antioksidan, hyaluronic acid, shea butter, dan masker dengan bahan pelembab dan pencerah lainnya.

Secara umum, kamu dapat menggunakan masker wajah satu hingga tiga kali per minggu. Namun kamu dapat menyesuaikan sesuai dengan produk dan jenis kulit.

Selain itu, kamu juga bisa mencoba membuat masker dari bahan alami di rumah. Misalnya masker madu, lemon, lidah buaya, atau yoghurt.

2. Menggunakan pelembab

Melembabkan wajah selama dua kali sehari dapat membantu menjaga kesehatan kulit. 

Kulit kering menjadi salah satu penyebab kulit wajah terlihat kusam. Sehingga, penting untuk melembabkan wajah menggunakan produk perawatan kulit yang dapat melembabkan kulit.

Selain itu, pelembab dapat memperbaiki dan melindungi skin barrier. Pelembab juga dapat mengencangkan kulit. 

Kamu jangan sampai lupa memakai pelembab secara rutin, ya. 

3. Memakai tabir surya setiap hari 

Memakai tabir surya membantu mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV, termasuk dispigmentasi kulit, bintik-bintik coklat akibat penuaan, tekstur kasar, serta kusam di kulit.

Walaupun di dalam rumah, kamu juga perlu memaka tabir surya secara rutin. Karena sinar UV dapat masuk ke rumah. 

Selain itu, tabir surya juga dapat melindungi kamu dari paparan blue screen dari laptop atau gadget yang kau gunakan.

4. Hindari scrub yang kasar

Gunakan scrub yang lembut untuk membersihkan wajah dari riasan dan kotoran yang menyumbat pori-pori kulit kamu.

Hindari scrub yang keras dan sabun yang dapat menyebabkan kulit terlalu kering. Karena scrub yang keras dapat menyebabkan iritasi kulit, luka kecil, kemerahan, hingga kulit terkelupas.

Sebagai gantinya, gunakan minyak pembersih terlebih dahulu untuk menghapus riasan dan tabir surya. Cara ini dapat dilakukan tanpa merusak lapisan kulit atas kamu.

Selanjutnya, cuci wajah dengan pembersih lembut untuk menghilangkan minyak.

5. Hindari air dengan suhu terlalu panas

Air dengan suhu yang terlalu panas dapat menghilangkan minyak alami pada kulit. Hal ini dapat menyebabkan kulit kering dan iritasi.

Selain itu, air dengan suhu yang terlalu panas dapat menyebabkan pelebaran pembuluh darah, yang membuat kulit terlihat merah sementara.

Sebagai gantinya, kamu dapat menggunakan air hangat saat membersihkan wajah.Pilih juga pembersih yang dapat melembapkan kulit dengan bahan-bahan seperti minyak kelapa, shea butter, atau minyak almond.

6. Merangsang pertumbuhan kolagen

Merangsang pertumbuhan kolagen dapat membantu meregenerasi kulit. Sehingga sel-sel kulit baru dapat terbentuk.

Sel-sel kulit baru ini yang membuat kulit lebih halus dan cerah.

Untuk memulai merangsang pertumbuhan kolagen, salah satu cara yang bisa kamu coba yakni mengonsumsi rutin minuman serbuk sarang burung walet dan kolagen Byunest.

Byunest memiliki kandungan sarang burung walet, kolagen ikan, l-glutathione, dan vitamin C, Byunest yang dapat menjaga kulit tetap sehat dan terawat.

Tak hanya itu, kandungan sarang burung walet dipercaya memiliki khasiat untuk membuat kulit tampak awet muda. Nah, kamu dapat mencari tahu lebih lanjut tentang Byunest melalui tautan berikut. Semoga membantu, ya!*

 

Baca Juga Artikel Terkait

 

10 Tips Mudah Mencegah Penuaan Dini pada Kulit

10 Tips Mudah Mencegah Penuaan Dini pada Kulit

Siapa yang mau memiliki kulit tampak awet muda? Pasti sobat Byunest mau memiliki kulit yang tampak sehat dan awet muda.

Tidak perlu khawatir, sobat Byunest dapat mencoba beberapa tips mudah untuk mencegah penuaan dini pada kulit. Mulai dari mengurangi makanan manis, mengelola stres, hingga merawat kulit dari dalam, tips mudah ini bisa kamu lakukan dari rumah.

Lantas, apa saja tips mudah untuk mencegah penuaan dini? Berikut kami berikan informasi selengkapnya.

Tips Mudah Mencegah Penuaan Dini pada Kulit. Simak, yuk!

1. Mengurangi makanan manis

Gula tidak hanya berpotensi dapat merusak gigi, tetapi juga dapat menjadi penyebab utama hilangnya kekencangan kulit.

Hilangnya kekencangan kulit dapat membuat penampilan terlihat tua secara signifikan.

Sehingga penting untuk mengurangi konsumsi makanan manis dan hindari gula. Ganti dengan diet seimbang mengonsumsi banyak protein dan sayuran tanpa lemak.

Selanjutnya sobat Byunest perlu tahu, terlalu banyak mengonsumsi gula dapat menyebabkan kerutan dan hilangnya kolagen dan elastin pada kulit.

2. Minum air cukup

Minum air dalam jumlah cukup sepanjang hari dapat membantu menjaga kulit tetap sehat awet muda.

Jumlah air yang dibutuhkan bisa berbeda-beda tiap orang, bergantung pada ukuran dan tingkat aktivitas.

Sehingga penting banget sobat Byunest mengonsumsi air putih cukup untuk mengurangi kerutan dan garis halus.

Tak hanya itu, minum air putih cukup dapat membuat kulit lebih lembap dan cerah.

3. Hindari begadang

Tidur merupakan proses fisiologis yang penting untuk tubuh.

Saat kita tidur, tubuh akan memperbaiki sel-sel, mendetoksifikasi dan hormon kita menjadi seimbang.

Tak hanya itu, tidur dapat membantu melancarkan pencernaan dan memastikan tubuh dapat menyerap semua nutrisi. Hal ini dapat menjaga kesehatan kulit agar tetap sehat.

Tidur yang cukup meningkatkan sirkulasi di sekitar mata, sehinga dapat mengurangi bengkak dan kering.

Sehingga sobat Byunest dapat menghindari begadang, karena tidur cukup memiliki manfaat penting untuk kesehatan tubuh.

4. Lindungi kulit dari paparan sinar UV

Sobat Byunest perlu tahu, paparan sinar UV pada beberapa kasus dapat menyebabkan kanker kulit dan kerusakan kulit.

Sehingga penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV. Melindungi kulit dari paparan sinar UV dapat dilakukan dengan cara mengplikasikan sunscreen ke kulit. Pilihlah sunscreen dengan minimal perlindungan SPF 30.

5. Melindungi kulit dengan pakaian yang tepat

Selain memakai sunscreen, memakai pakaian yang tepat dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV.

Cara ini dipercaya dapat mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit lho, sobat Byunest.

Mulai sekarang pilih pakaian yang juga dapat melindungi kulitmu, ya.

6. Membersihkan diri setelah olahraga

Membersihkan diri atau mandi setelah olahraga dapat menjaga kesehatan kulit lho, sobat Byunest.

Terlebih lagi, mencuci wajah setelah berolahraga dapat membantu membersihkan kulit mati dan kotoran lainnya masuk ke pori-pori. Sel kulit mati yang menumpuk di kulit membuat pori-pori terlihat membesar.

Pori-pori membesar akibat penumpukan sel kulit mati dapat menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit.

Cuci wajah dua kali dalam sehari. Terutama setelah berkeringat banyak saat bekerja atau berolahraga.

7. Mengelola stres

Stres dapat memengaruhi biokimia tubuh dengan menyebabkan pelepasan hormon stres tertentu.

Hormon-hormon ini terbukti secara langsung meningkatkan peradangan dan mengurangi kemampuan tubuh kita untuk memperbaiki kerusakan. Peradangan yang berlebihan dapat membuat kulit kurang kenyal dengan memecah kolagen.

Sehingga penting untuk mengelola stres dan mulai mengonsumsi makanan sehat. Tidur yang cukup dan berolahraga juga dapat membantu mengurangi stres.

8. Mengonsumsi madu

Mengonsumsi madu membantu kulit agar tetap lembab dan kenyal. Madu dapat membuat tampilan kulit awet muda. Sehingga, madu dapat menjadi obat untuk mencegah penuaan kulit.

9. Mengonsumsi omega-3

Ikan berlemak dan biji kaya akan kandungan omega-3 dapat membantu meregenerasi kulit, sehingga dapat membuat kulit terlihat muda dalam waktu singkat.

Lemak omega-3 yang ditemukan dalam ikan, minyak ikan, biji rami, biji chia dan kenari merupakan komponen dari membran sel dan tubuh membutuhkannya untuk memperbarui sel-sel kulit.

10. Merawat kulit dari dalam

merawat kulit dari dalam dengan minuman kolagen Byunest
Merawat kulit dari dalam dengan minuman serbuk kolagen sarang burung walet. (Byunest)

Produk perawatan kulit anti-aging dapat membantu mencegah penuaan dini.

Selain itu, kamu dapat mulai merawat kulit dari dalam. Melakukan olahraga dan mengonsumsi makanan bernutrisi yang baik untuk kesehatan kulit.

Kamu juga dapat mencoba minuman kolagen Byunest yang memiliki kandungan nutrisi baik untuk mencegah penuaan dini pada kulit.

Byunest memiliki kandungan sarang burung walet, kolagen ikan, l-glutathione, dan vitamin C, Byunest yang dapat menjaga kulit tetap sehat dan terawat.

Tak perlu ragu, Byunest memiliki izin BPOM dan dibuat dari bahan-bahan yang tersertifikasi Halal MUI. Informasi lebih lanjut mengenai Byunest dapat melalui tautan berikut, ya.

 

Baca Juga Artikel Terkait

Byunest logo
SITEMAP
SOCIAL MEDIA