Doa Buka Puasa dan Menu Buka Puasa Segar

menu buka puasa segar

Ramadhan terasa tidak lengkap tanpa macam-macam hidangan berbuka yang lezat dan memanjakan lidah. Pasar Ramadhan yang hanya diadakan setahun sekali biasanya akan ramai oleh penjual dan pembeli saat sore hari tiba. Banyak hidangan berbuka atau yang kita kenal dengan takjil yang dijajakan di sana, mulai dari yang manis, asin, pedas, hingga menu buka puasa yang segar. 

Banyaknya pilihan takjil terkadang membuat kita bingung dalam memilih menu hidangan berbuka. Terutama tentu saja minuman buka puasa untuk melepas dahaga setelah seharian menahan haus.

Nah, sebelum berbuka, ada baiknya kita berdoa terlebih dahulu agar puasa dan apa yang kita makan menjadi berkah.

Doa buka puasa:

اللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَعَلى رِزْقِكَ أفْطَرْتُ ذَهَبَ الظَّمأُ وابْتَلَّتِ العُرُوقُ وَثَبَتَ الأجْرُ إِنْ شاءَ اللَّهُ تَعالى

Artinya: “Ya Allah, untukMulah aku berpuasa, atas rezekiMulah aku berbuka. Telah sirna rasa dahaga, urat-urat telah basah, dan (semoga) pahala telah ditetapkan, Insyaa Allah.”

Menu Buka Puasa Segar

Setelah berdoa, supaya tidak bingung lagi mau berbuka dengan menu apa, kali ini kami sudah membuat list menu buka puasa segar yang bisa kamu pilih. Tidak hanya lezat dan menyegarkan, kamu juga bisa membuatnya sendiri di rumah lho.

Es buah

es buah

Minuman yang satu ini menjadi hidangan ikonik saat Ramadhan lantaran kerap dijadikan menu buka puasa. Kamu bisa membuat es buah dari buah-buahan yang ada di kulkas seperti apel, semangka, mangga, pepaya, dan ditambah dengan jelly atau kolang-kaling sebagai pelengkap. Untuk menjaga tubuh agar tidak mengonsumsi gula berlebih, kamu bisa menggunakan air jeruk sebagai pengganti susu kental manis dan sirup.

Es kolak

kolak

Selain es buah, kolak juga menjadi hidangan khas Ramadhan yang selalu ditunggu saat berbuka. Kuahnya yang legit, serta potongan pisang yang manis dan mengenyangkan cocok menjadi menu buka puasa di kala perut sudah lapar. Agar kolak lebih sehat, kamu bisa mengganti santan dengan susu ataupun fiber creme yang rendah kalori. Hidangkan dengan tambahan es batu supaya rasanya lebih segar.

Es dawet

dawet

Es dawet bisa menjadi menu pilihan berbuka yang menyegarkan sekaligus mengenyangkan perut lho. Jika kamu ingin membuatnya sendiri di rumah, kamu bisa membeli dawet yang sudah jadi dan siap makan. Tinggal tambahkan menu pelengkap lain seperti sagu mutiara atau nangka, fiber creme, gula aren, dan es batu.

Smoothies

smoothies

Ingin berbuka dengan menu yang menyehatkan? Kamu bisa menjajal berbagai jenis smoothies yang segar seperti mangga, sirsak, alpukat, dan pisang. Tambahkan yogurt plain dan madu agar rasanya lebih berwarna. Smoothies-pun siap disantap sebagai menu buka puasa yang sehat dan segar.

Sup sarang burung walet

sup sarang burung walet menu buka puasa segar

Hidangan yang satu ini memang belum banyak dihidangkan sebagai menu berbuka. Oleh karena itu, sup sarang burung walet layak kamu coba sesekali. Selain manfaatnya untuk kesehatan tubuh, sarang burung walet juga baik untuk lambung lho sehingga sangat cocok dijadikan menu buka puasa.

Share This Post

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

More To Explore

manfaat blueberry untuk mencegah penuaan dini pada kulit
Beauty

7 Manfaat Buah Blueberry untuk Kesehatan Kulit

Dikenal dengan rasa yang manis dan nikmat, blueberry memiliki beragam manfaat untuk kesehatan kulit. Dengan menjalankan pola hidup sehat, dan memilih nutrisi yang baik untuk