Manfaat Minum Infused Water yang Menyegarkan

infused water

Beberapa waktu ke belakang, infused water menjadi minuman populer yang digemari oleh masyarakat. Infused water sendiri adalah air putih biasa yang diberi potongan buah dan didiamkan beberapa waktu hingga buahnya ‘terinfus’ ke air putih tersebut. Dengan adanya buah-buahan yang menyegarkan, kegiatan minum air putih jadi terasa lebih menyenangkan. 

Manfaat Infused Water

Dengan trik membuat infused water, minum air putih 2 liter setiap hari pun tidak akan jadi masalah, terutama tubuh kita akan terhidrasi dengan baik dan mencegah dari datangnya penyakit. Tubuh kita yang mendapat banyak suplai air akan terbantu dalam mengalirkan racun-racun di dalam tubuh sehingga membuat tubuh menjadi sehat dan bugar.

infused water

Selain itu, minuman ini juga dapat menjadi alternatif minuman manis yang akan membentuk pola hidup sehat dan bahkan bermanfaat untuk menurunkan berat badan karena sifatnya yang rendah gula dan kalori.

Nah setelah tahu manfaat dari infused water, kita bahas tentang resep dan cara membuatnya yuk!

Pada umumnya, buah-buahan yang direndam pada air putih bisa bertahan hingga semalaman di dalam kulkas. Apabila buahnya diambil setelah 2-4 jam direndam, maka infused water dapat bertahan lebih lama hingga 3 hari di dalam kulkas. Namun ada baiknya kamu tetap mengeceknya terlebih dahulu sebelum diminum. Buah-buahan yang sudah direndam ternyata tetap bisa dimakan lho meskipun rasanya akan lebih hambar karena sudah terinfus ke dalam air.

air dengan jeruk nipis

Bahan-bahan yang digunakan untuk membuat minuman ini bisa beragam seperti buah-buahan segar, rempah-rempah, dan juga sayuran. Berikut adalah 3 resep infused water yang bisa kamu coba di rumah dan pastinya sangat mudah untuk dibuat.

Resep 1:

500 ml air putih

5 lembar potongan lemon

10 lembar daun mint

1 sdt madu

Resep 2

500 ml air putih

10 buah stroberi segar, potong tipis

5 buah blueberry

5 lembar potongan jeruk

Resep 3

500 ml air putih

5 lembar potongan timun

5 lembar potongan lemon

1 buah jeruk nipis, potong tipis

air lemon

Cara membuatnya adalah tinggal mencampurkan semua bahan jadi satu di dalam botol atau toples minum. Kalau kamu penyuka minuman dingin, kamu bisa menambahkan potongan es batu agar rasanya semakin segar. Selamat mencoba!

Share This Post

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

More To Explore

manfaat blueberry untuk mencegah penuaan dini pada kulit
Beauty

7 Manfaat Buah Blueberry untuk Kesehatan Kulit

Dikenal dengan rasa yang manis dan nikmat, blueberry memiliki beragam manfaat untuk kesehatan kulit. Dengan menjalankan pola hidup sehat, dan memilih nutrisi yang baik untuk