Tips Puasa Sehat dengan Sarang Burung Walet

tips puasa sehat sarang burung walet

Tidak terasa bulan Ramadhan akan tiba sebentar lagi. Banyak orang sudah mulai bersiap-siap untuk menghadapi bulan di mana umat muslim diperintahkan untuk berpuasa. Mulai dari mempersiapkan rohani hingga kondisi fisik agar kuat menjalani ibadah puasa selama satu bulan. Nah, di artikel kali ini kita akan membahas apa saja tips menjalani puasa sehat selama bulan Ramadhan. 

Sejatinya, puasa sendiri memiliki banyak sekali manfaat lho. Dirangkum dari Healthline.com, puasa dapat mengurangi peradangan pada tubuh sehingga tubuh kita terhindar dari penyakit. Puasa juga bermanfaat untuk mengurangi potensi terkena penyakit berbahaya seperti diabetes, sakit jantung, dan kanker. 

Memperhatikan Makanan dan Minuman yang Kita Konsumsi Jadi Kunci Puasa Sehat

makanan sehat

Banyaknya manfaat puasa ini alangkah baiknya untuk kita maksimalkan dengan tetap menjaga pola hidup sehat. Pasalnya, terkadang kita justru menjadi lupa diri ketika waktu sahur dan berbuka tiba. Rasa lapar dan haus setelah seharian berpuasa membuat kita ingin menyantap hidangan bermacam-macam. Seperti mengonsumsi makanan yang tidak sehat secara berlebihan. Gorengan, kolak pisang, maupun jajanan manis memang terasa menggoda. Namun, di balik itu terdapat bahan makanan yang tidak baik untuk tubuh apabila dikonsumsi berlebihan.

Rasulullah sendiri mencontohkan kita untuk berbuka dengan kurma dan air putih. Kurma terbukti memiliki banyak kandungan yang baik untuk tubuh. Gula alami pada kurma mampu menggantikan energi yang hilang selama berpuasa. Sedangkan air putih akan menggantikan cairan sehingga tubuh kita menjadi bugar kembali. Konsumsi air putih yang cukup saat berbuka dan sahur juga dapat mencegah kita dari dehidrasi saat puasa. 

Tips puasa sehat lainnya adalah mengonsumsi menu sahur sehat yang mengandung nutrisi lengkap agar tubuh tetap fit dan kuat menjalani puasa kurang lebih 12 jam. Alih-alih menyantap banyak nasi, gantilah dengan memperbanyak buah dan sayur. Kedua makanan tersebut menyimpan banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Selain itu, hindari konsumsi minuman yang mengandung soda dan kafein karena membuat tubuh rentan dehidrasi.

Tips Jalani Puasa Sehat dengan Sarang Burung Walet

Selain memperhatikan apa yang kita konsumsi dan tips puasa sehat yang sudah disebutkan di atas, ada salah satu makanan yang juga bagus untuk menjaga tubuh tetap fit saat berpuasa lho. Makanan ini memang belum familiar di Indonesia sebagai kudapan utama. Namun, khasiatnya telah lama dirasakan oleh masyarakat Tiongkok, bahkan oleh keluarga kerajaan. 

Sarang burung walet adalah makanan kaya nutrisi dengan kandungan mineral, asam amino esensial, serta antioksidan yang mampu meningkatkan imun tubuh. Seluruh nutrisi pada sarang burung walet bermanfaat sebagai penunjang kita dalam menjalani ibadah puasa. Tidak hanya untuk kesehatan, sarang burung walet juga berperan menjaga hidrasi kulit saat puasa. Kulit pun terbebas dari dehidrasi dan terasa lembab sepanjang hari.

tips puasa sehat byunest

Untuk mengolah sarang burung walet dari kondisi mentah hingga siap makan memang memerlukan waktu dan tenaga yang tidak sedikit. Padahal waktu kita selama Ramadhan sangat terbatas. Oleh karena itu kamu bisa memilih sarang burung walet olahan yang sudah siap untuk dikonsumsi. Salah satunya adalah beauty drink Byunest dengan kandungan sarang burung walet 10%. Byunest bisa dikonsumsi setelah berbuka puasa ataupun ketika sahur sebanyak satu sachet.

Nah itu dia tips jalani puasa sehat selama bulan Ramadhan. Jangan sampai ibadahmu terganggu karena tubuh yang tidak fit ya. Selamat berpuasa!

Share This Post

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

More To Explore

manfaat blueberry untuk mencegah penuaan dini pada kulit
Beauty

7 Manfaat Buah Blueberry untuk Kesehatan Kulit

Dikenal dengan rasa yang manis dan nikmat, blueberry memiliki beragam manfaat untuk kesehatan kulit. Dengan menjalankan pola hidup sehat, dan memilih nutrisi yang baik untuk